疲れがとれない原因とは？
スタジオヴェルデでは「目を楽にするワーク」「疲れない身体の使い方講座」を開講しました！
パソコンワークが増えた、年齢を重ねる、と40代を超えてくると日常生活でも疲れが取れない、目が疲れる、眠りが浅いなど、気になることが増えてゆきます。
疲れが取れない・目が疲れるこうした原因の多くは「運動不足」や加齢による「体力不足」が考えられます。
とはいえ、激しい運動はしんどい！やりたくない、そう言った方も多いはず。
スタジオヴェルデではオフィスワークや年を重ねて疲れが取れない、でも運動が嫌い、そんなあなたに寄り添う「目を楽にするワーク」と「疲れない体の使い方講座」を開催しています。
両講座はオンラインでもリアルでも参加可能。遠方からもご受講いただいています。
目を楽にするワーク・ストレッチ
目の疲れを取る方法をお探しの方が大変多いと伺っています。目のグッズやツボ押しなども疲れ目ケアには有用かもしれませんが、「目も運動不足」が疲れ目の原因です。
疲れ目のケアストレッチを月２回、グループで楽しみながら行っています。
疲れ目には何より「目を動かすこと」が大切。
目を少し動かすだけで全身の筋肉が緩み、心も軽くなります。
日常気づかぬうちに溜まった疲れやストレスを解放できる不思議なワークです。
疲れにくい体作りのためのストレッチ「疲れない体の使い方講座」
年齢を重ねるとどうしても体の動きにクセがつき、体の一部に負担がどうしてもかかる方がほとんどです。
骨格や体のメカニズムを解説しながら、あなたの本来の疲れにくい姿勢、体幹を講師がチェック、アドバイスいたします。
激しい運動はありません、優しいストレッチや目から鱗の簡単なポーズで体がほぐれるワークを行います。
疲れにくい体を手に入れたい、けど運動は苦手という方にぴったりの講座です。
時には食事などのアドバイスも行います。
こんな方が講座に通っています
・腰が痛い
・姿勢が悪い、猫背だ
・体が疲れやすい
・目が疲れやすい
お気軽にお問い合わせください
